Archive for the ‘Muu’ Category
1. Ilus elu
2. Karussel kivisel rannal
3. Meie aknad
4. Istume aknal
5. Le corbeau et le renard
6. Ringimäng
7. Chanson
8. Kus sa käisid
9. Kerkokell
10. Andke andeks mu daamid
11. 21. sajandi paine
Käesolevale helikassetile on salvestatud sugestiivne sõnalis-muusikaline vaimutreeningu programm, mille autoriteks on M. Kuusemets (tekst) ja P. Vähi (muusika). Muusikas on teadlikult kasutatud elemente, mis tekitavad inimeses rahu ning kutsuvad esile lõdvestuse. Programm sobib stressi, ärevuse, meeleolu languse, ülepingest põhjustatud psüühilise väsimuse, unehäirete, ebakindluskomplekside ja muude sarnaste häirete raviks; samuti aitab saavutada vaimset tasakaalu, tugevdab tahtejõudu ning enesekindlust.
Soovitud tulemuste saavutamiseks peavad treeningud olema regulaarsed – vähemalt kolm korda nädalas. Absoluutne vaikus pole treeningu ajal hädavajalik, sest tähelepanu valitsemise oskus tekib juba mõne seansi järel. Muusika kuulamiseks sobivad hästi lamav asend (lamada selili voodis, käed keha kõrval, peopesad suunatud alla, jalad kõrvuti, katta end kerge tekiga), poollamav asend (istuda tugitoolis, selja taga on toeks padi, pea toetub kergelt taha, käed süles, jalad toetuvad täistallale) või nn. „kutsari” asend (istuda toolil, pea toetub rinnale, küünarvarred toetuvad reitele, käelabad ripuvad vabalt). Tulemused on paremad, kui treeningut alustatakse psühhoterapeudi juhendamisel. Vaimuhaiguste puhul kasutada treeninguprogrammi vaid raviarsti loal. Laste puhul on soovitav täiskasvanu järelvalve seansi kestel.
Kui sõnaline programm on täiesti omandatud – kõik sugestioonid toimivad kergelt ja kiiresti ning nende järjekord on jäänud juba meelde, siis võib järgmise astmena kasutada cd-plaadi teist lugu, kus on eelmisele sarnane muusika ilma tekstita. Sisendused lõdvestuse ja rahu saavutamiseks tuleb nüüd teha vaid mõttes, oma sõnade ja oma tempoga.
Meelis Kuusemets – tekst
Peeter Vähi – süntesaator, kellad, tānpūrā, tablā
Salvestuses on kasutatud dGe-lugs-pa koolkonna munkade laulu
Eestlane olen ja eestlaseks jään, eestlane olla on uhke ja hää
10 aastat laulvast revolutsioonist
Mu Isamaa On Minu Arm
Heinz Valgu Pöördumine
Koit
Kaunimad Laulud
Mingem Ules Mägedele
Sind Surmani
Isamaa Ilu Hoieldes
Eestlane Olen Ja Eestlaseks Jään
In Spe
Kaugel Idas
Maa Tuleb Täita Lastega
Ärkamise Aeg
Mu Isamaa Armas
Eesti Lipp
Jää Vabaks, Eesti Meri
Palve
Eesi Vabariigi Hümn
Eesti Vabariigi Hümn (Instr.)
Pidulik Signaal
Pidulik Marss (Presidenti Marss)
Eesti Lipp
Lipumarss
Hoia Jumal Eestit
Porilaste Marss (Kaitseväe Juhataja Marss)
Pidulik Eesti Marss
Laul Langenud Kagelastele/Au Langenuile
Põhjalaagri Marss
Mars “Kodumaa Kaitsjad”
Eestimaa, Mu Isamaa
Eesti Sõjakooli Marss
Politsei Marss
Maimarss
Kalevite Kants
Marss “Eesti Hussaar”
Marss “Võdu Teel”
Marss “Kodumaa”
2. Igal majakal oma tuli
3. Meremehe laul
4. Küll sinust meri mehe teeb
5. Mere muinasjutt
6. Sadama tuled
7. Ristna, väike sadam
8. Mere igatsus
9. Popurrii merelauludest
10. Purjesportlase laul
11. Popurrii kalurilauludest
12. Rannakolhoosis
13. Meri, mu tuhandenäoline meri
14. Mere legend
15. Kolm laeva
16. Meremehe laul
17. Purjedes oli lust
18. Puhub tuul
19. Kihnu neiu
20. Mere pidu